Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Buğday hamurlarına göre daha düşük glisemik indeks
- ✓ Tam tahıllar içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 42g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 200mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru glisemik indeksi nedir?
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf lifi ve tam tahıl yulaf unu ile yapılmış mantı hamuru 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →