Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli için glisemik indeks 48 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
25 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli glisemik indeksi nedir?
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli için glisemik indeks 48 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yulaf kepeği muffin düşük yağlı lor peyniri ve domatesli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
