yulaf-hindistan cevizi içeceği
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Nispeten düşük glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
yulaf-hindistan cevizi içeceği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yulaf-hindistan cevizi içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Nispeten düşük glisemik yük
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük protein ve lif içeriği
- İlave basit şeker
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yulaf-hindistan cevizi içeceği glisemik indeksi nedir?
yulaf-hindistan cevizi içeceği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
yulaf-hindistan cevizi içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yulaf-hindistan cevizi içeceği orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
yulaf-hindistan cevizi içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
yulaf-hindistan cevizi içeceği 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yulaf-hindistan cevizi içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
