spirulina ile yulaf içeceği
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta glisemik indeks
spirulina ile yulaf içeceği için glisemik indeks 45, sade yulaf içeceği (60) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
18 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem sütü daha az karbonhidrat ve kalori içerir, bu da onu insülin seviyelerini yönetmek için daha iyi bir seçenek haline getirir.
Vanilyalı badem sütü - 100 g'da GL 1 Hindistan cevizi suyu nemlendiricidir ve elektrolitler içerir; birçok işlenmiş içeceğe göre daha düşük glisemik yüke sahiptir.
Doğal şekersiz hindistancevizi suyu
yulaf içeceği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
spirulina ile yulaf içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük kalorili
- Protein içerir
- Orta glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- İşlenmiş içecek
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
spirulina ile yulaf içeceği glisemik indeksi nedir?
spirulina ile yulaf içeceği için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
spirulina ile yulaf içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
spirulina ile yulaf içeceği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yulaf içeceği formunun glisemik yükü en düşüktür?
spirulina ile yulaf içeceği, bu veritabanındaki tüm yulaf içeceği formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
spirulina ile yulaf içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
