yulaf içeceği
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 4
- Düşük doymuş yağ
- Orta glisemik indeks
yulaf içeceği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10 artırır.
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yulaf içeceği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yulaf içeceği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 1.3 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ
- Lif içerir
- Süt ürünü içermeyen alternatif
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yulaf içeceği glisemik indeksi nedir?
yulaf içeceği için glisemik indeks 60 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 4.
yulaf içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yulaf içeceği orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi yulaf içeceği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki yulaf içeceği formları arasında, Probiyotikli yulaf içeceği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
yulaf içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
