Yüksek lifli bitter çikolata
Düşük GI
adet (101 g) başına GL 10.7 · 100 g'da GL 10.6
- Düşük glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek lifli bitter çikolata için glisemik indeks 23 (Düşük). Bir adet (101 g) glisemik yükü 10.7 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170273 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yüksek lifli bitter çikolata formları
- Şekersiz çikolataGI 20 · 100 g'da GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · 100 g'da GL 3.5 sugar free
Eritritollü bitter çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 4 85 percent
Bitter çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 4 shaved85 percent cocoa
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) - bitter çikolata %95 kakaoGI 20 · 100 g'da GL 4 95 percent cocoa
- GI 23 · 100 g'da GL 11 marka: wedel
Wedel bitter çikolata - %70 bitter çikolataGI 25 · 100 g'da GL 12 70% cocoa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek lifli bitter çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 46 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 8 g |
| Protein | 7.8 g |
| Yağ | 42 g |
| Doymuş | 24 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Önemli miktarda lif içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ seviyeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek lifli bitter çikolata glisemik indeksi nedir?
Yüksek lifli bitter çikolata için glisemik indeks 23 (Düşük). Bir adet (101 g) glisemik yükü 10.7; 100 g'da glisemik yük 10.6.
Yüksek lifli bitter çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek lifli bitter çikolata düşük glisemik indekse (23) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yüksek lifli bitter çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek lifli bitter çikolata formları arasında, Şekersiz çikolata en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Yüksek lifli bitter çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
