%70 bitter çikolata
Düşük GI
adet (10 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 12
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
%70 bitter çikolata için glisemik indeks 25, sade Yüksek lifli bitter çikolata (23) değerinden yüksektir. Bir adet (10 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Yüksek lifli bitter çikolata formları
- GI 23 · 100 g'da GL 10.6
Yüksek lifli bitter çikolata - Şekersiz çikolataGI 20 · 100 g'da GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · 100 g'da GL 3.5 sugar free
Eritritollü bitter çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 4 85 percent
Bitter çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 4 shaved85 percent cocoa
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) - bitter çikolata %95 kakaoGI 20 · 100 g'da GL 4 95 percent cocoa
- GI 23 · 100 g'da GL 11 marka: wedel
Wedel bitter çikolata - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
%70 bitter çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 570 kcal |
| Karbonhidratlar | 46 g |
| Şekerler (toplam) | 29 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3.3 g |
| Çözünmez | 7.7 g |
| Protein | 7.8 g |
| Yağ | 42 g |
| Doymuş | 24 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Antioksidanlar açısından zengin
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeren kalorili bir besin
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
%70 bitter çikolata glisemik indeksi nedir?
%70 bitter çikolata için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir adet (10 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 12.
%70 bitter çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
%70 bitter çikolata düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yüksek lifli bitter çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek lifli bitter çikolata formları arasında, Şekersiz çikolata en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
%70 bitter çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
