Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek kakao flavonoid içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) için glisemik indeks 20, sade Yüksek lifli bitter çikolata (23) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yüksek lifli bitter çikolata formları
- GI 23 · 100 g'da GL 10.6
Yüksek lifli bitter çikolata - Şekersiz çikolataGI 20 · 100 g'da GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · 100 g'da GL 3.5 sugar free
Eritritollü bitter çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 4 85 percent
Bitter çikolata - bitter çikolata %95 kakaoGI 20 · 100 g'da GL 4 95 percent cocoa
- GI 23 · 100 g'da GL 11 marka: wedel
Wedel bitter çikolata - %70 bitter çikolataGI 25 · 100 g'da GL 12 70% cocoa
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 52 g |
| Doymuş | 30 g |
| Doymamış | 22 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kakao flavonoid içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İyi lif içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- İlave şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) glisemik indeksi nedir?
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 4.
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yüksek lifli bitter çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yüksek lifli bitter çikolata formları arasında, Şekersiz çikolata en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Bitter çikolata (yüzde 85 kakao, az şeker)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
