Yeşil salatalık
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Yeşil salatalık için glisemik indeks 15, sade Salatalık (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
1 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Salatalık formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Salatalık - Soyulmuş salatalıkGI 15 · 100 g'da GL 0.3 peeled
- GI 15 · 100 g'da GL 0.3 low sodiumpickled
Tuzsuz fermente salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickled
Sirke turşusu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickledsugar free
Az tuzlu turşu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 herb
Salatalık, maydanoz ve nane salatası - Zencefilli salatalık turşusuGI 15 · 100 g'da GL 0.5 ginger soaked
- +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil salatalık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 15 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Düşük lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil salatalık glisemik indeksi nedir?
Yeşil salatalık için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Yeşil salatalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil salatalık düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salatalık formları arasında, Soyulmuş salatalık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Yeşil salatalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
