Zencefilli salatalık turşusu
Düşük GI
100 g'da GL 0.5
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat
- Düşük protein içeriği
Zencefilli salatalık turşusu için glisemik indeks 15, sade Salatalık (15) ile aynıdır.
10 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Salatalık formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Salatalık - Soyulmuş salatalıkGI 15 · 100 g'da GL 0.3 peeled
- GI 15 · 100 g'da GL 0.3 low sodiumpickled
Tuzsuz fermente salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickled
Sirke turşusu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickledsugar free
Az tuzlu turşu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 herb
Salatalık, maydanoz ve nane salatası - GI 15 · 100 g'da GL 1 spear
Çiğ salatalık dilimleri - +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zencefilli salatalık turşusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 14 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük kalori ve karbonhidrat
- Yüksek su içeriği
- Zencefilden gelen antioksidanlar içerir
- Düşük protein içeriği
- Çok az lif
- Salamurada bekletilirse besin değeri biraz azalır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zencefilli salatalık turşusu glisemik indeksi nedir?
Zencefilli salatalık turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.5.
Zencefilli salatalık turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zencefilli salatalık turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salatalık formları arasında, Soyulmuş salatalık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Zencefilli salatalık turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
