Yer fıstığı çorbası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yer fıstığı çorbası glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Yer fıstığı çorbası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yer fıstığı çorbası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Kalori açısından yoğundur
- ✗ Eklenmiş yağlar veya koyulaştırıcılar içerebilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 13g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 9.5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yer fıstığı çorbası glisemik indeksi nedir?
Yer fıstığı çorbası glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yer fıstığı çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yer fıstığı çorbası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yer fıstığı çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Yer fıstığı çorbası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →