Yer fıstığı çorbası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içerir
Yer fıstığı çorbası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
22 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yer fıstığı çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Kalori açısından yoğundur
- Eklenmiş yağlar veya koyulaştırıcılar içerebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yer fıstığı çorbası glisemik indeksi nedir?
Yer fıstığı çorbası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Yer fıstığı çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yer fıstığı çorbası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yer fıstığı çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Yer fıstığı çorbası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yer fıstığı çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
