Yenilebilir deniz yosunları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek mineral içeriği (iyot, magnezyum)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Yenilebilir deniz yosunları için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yenilebilir deniz yosunları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek mineral içeriği (iyot, magnezyum)
- Lif ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Ağır metal birikimi potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yenilebilir deniz yosunları glisemik indeksi nedir?
Yenilebilir deniz yosunları için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yenilebilir deniz yosunları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yenilebilir deniz yosunları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yenilebilir deniz yosunları kan şekerini nasıl etkiler?
Yenilebilir deniz yosunları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yenilebilir deniz yosunları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
