yenilebilir çiçek yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük kalori içeriği
- Düşük protein içeriği
yenilebilir çiçek yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük).
22 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yenilebilir çiçek yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Diyet lifi içerir
- Düşük protein içeriği
- Minimum makro besin katkısı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yenilebilir çiçek yaprakları glisemik indeksi nedir?
yenilebilir çiçek yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
yenilebilir çiçek yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yenilebilir çiçek yaprakları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yenilebilir çiçek yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
yenilebilir çiçek yaprakları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yenilebilir çiçek yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
