Acı yağlı patlıcan
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Acı yağlı patlıcan için glisemik indeks 20 (Düşük).
9 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Biber yağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Acı yağlı patlıcan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.3 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif içerir
- Doymamış yağlar açısından zengindir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave yağ içerir
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Acı yağlı patlıcan glisemik indeksi nedir?
Acı yağlı patlıcan için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Acı yağlı patlıcan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Acı yağlı patlıcan düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Biber yağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Acı yağlı patlıcan, bu veritabanındaki tüm Biber yağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Acı yağlı patlıcan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
