pastırmalı patlıcan graten
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Patlıcandan gelen lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
pastırmalı patlıcan graten için glisemik indeks 25 (Düşük).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pastırmalı patlıcan graten, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 410 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Patlıcandan gelen lifi içerir
- Pastırma ve peynirden gelen protein sağlar
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş malzemeler (pastırma, peynir, galeta unu)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pastırmalı patlıcan graten glisemik indeksi nedir?
pastırmalı patlıcan graten için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
pastırmalı patlıcan graten insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pastırmalı patlıcan graten düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
pastırmalı patlıcan graten kan şekerini nasıl etkiler?
pastırmalı patlıcan graten 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pastırmalı patlıcan graten'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
