yabani otlar
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Doğal acı bileşikler içerebilir
yabani otlar için glisemik indeks 15 (Düşük).
8 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yabani otlar, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitamin ve mineraller açısından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Doğal acı bileşikler içerebilir
- Güvenli bir şekilde toplanmadığında pestisit/herbisit kontaminasyonu potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yabani otlar glisemik indeksi nedir?
yabani otlar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
yabani otlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yabani otlar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yabani otlar kan şekerini nasıl etkiler?
yabani otlar 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yabani otlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
