Yabani mantar salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Sos içinde eklenmiş yağ potansiyeli
Yabani mantar salatası için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
14 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yabani mantar salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Sos içinde eklenmiş yağ potansiyeli
- Sosdan kaynaklanabilecek sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yabani mantar salatası glisemik indeksi nedir?
Yabani mantar salatası için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yabani mantar salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yabani mantar salatası düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yabani mantar salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Yabani mantar salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yabani mantar salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
