Siyah odun kulağı mantarı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.7 · 100 g'da GL 1.1
- Çok düşük kalori içeriği
- Düşük protein içeriği
Siyah odun kulağı mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.7 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.4 Broccoli has more protein and vitamins and a very low glycemic load.
Brokoli - 100 g'da GL 0.3 Asparagus has more vitamins and minerals, as well as a low impact on glycemia.
Kuşkonmaz - 100 g'da GL 0.5 Zucchini is very low in calories, easily digestible, and beneficial for blood sugar control.
Kabak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah odun kulağı mantarı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 1.6 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük kalori içeriği
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenme seviyesi
- Düşük protein içeriği
- Glikemik indeks hakkında bilgi yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah odun kulağı mantarı glisemik indeksi nedir?
Siyah odun kulağı mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.7; 100 g'da glisemik yük 1.1.
Siyah odun kulağı mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah odun kulağı mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah odun kulağı mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah odun kulağı mantarı 100g başına 1.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Siyah odun kulağı mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
