Vişneli chia yulaf lapası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12.2 · 100 g'da GL 8.1
Vişneli chia yulaf lapası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12.2 artırır.
8 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vişneli chia yulaf lapası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vişneli chia yulaf lapası glisemik indeksi nedir?
Vişneli chia yulaf lapası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12.2; 100 g'da glisemik yük 8.1.
Vişneli chia yulaf lapası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vişneli chia yulaf lapası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vişneli chia yulaf lapası kan şekerini nasıl etkiler?
Vişneli chia yulaf lapası 100g başına 8.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vişneli chia yulaf lapası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
