Vegan proteinli ekmek
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 13
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Vegan proteinli ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan proteinli ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek lif oranı
- Düşük doymuş yağ seviyesi
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Minimumun üzerinde işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan proteinli ekmek glisemik indeksi nedir?
Vegan proteinli ekmek için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 13.
Vegan proteinli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan proteinli ekmek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan proteinli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan proteinli ekmek 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vegan proteinli ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
