vegan lazanya
GI 48 · DüşükGL 10 / 100 g6/10
Düşük GI
48 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 6/10
- Bitkisel protein içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
vegan lazanya için glisemik indeks 48 (Düşük).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan lazanya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
140
Kalori
20 g
Karbonhidrat
4.5 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Bitkisel protein içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş içerikler barındırır
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan lazanya glisemik indeksi nedir?
vegan lazanya için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
vegan lazanya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan lazanya düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
vegan lazanya kan şekerini nasıl etkiler?
vegan lazanya 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
vegan lazanya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
