Vegan fıstık ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Vegan fıstık ezmesi glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Vegan fıstık ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Vegan fıstık ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
- ✗ Eklenmiş şeker
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 6g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 25g |
| Yağ | 50g |
| Doymuş | 8g |
| Doymamış | 40g |
| Sodyum | 300mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan fıstık ezmesi glisemik indeksi nedir?
Vegan fıstık ezmesi glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Vegan fıstık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan fıstık ezmesi düşük glisemik indekse (14) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan fıstık ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan fıstık ezmesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →