Vegan fıstık ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 2.5
- Düşük glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
Vegan fıstık ezmesi için glisemik indeks 14 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vegan fıstık ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 50 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 40 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Göreceli olarak yüksek kalori içeriği
- Eklenmiş şeker
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vegan fıstık ezmesi glisemik indeksi nedir?
Vegan fıstık ezmesi için glisemik indeks 14 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 2.5.
Vegan fıstık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vegan fıstık ezmesi düşük glisemik indekse (14) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Vegan fıstık ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Vegan fıstık ezmesi 100g başına 2.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Vegan fıstık ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
