Fıstık atıştırmalıkları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fıstık atıştırmalıkları glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Fıstık atıştırmalıkları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fıstık atıştırmalıkları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein ve lif kaynağı
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta miktarda doymuş yağ
- ✗ Bir miktar eklenmiş şeker
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 18g |
| Yağ | 38g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 28g |
| Sodyum | 800mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık atıştırmalıkları glisemik indeksi nedir?
Fıstık atıştırmalıkları glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fıstık atıştırmalıkları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık atıştırmalıkları düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fıstık atıştırmalıkları kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık atıştırmalıkları 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →