Çiğ, tuzsuz ceviz
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 2.1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek kalori yoğunluğu
Çiğ, tuzsuz ceviz için glisemik indeks 15, sade Ceviz (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ceviz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ, tuzsuz ceviz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 654 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 15.2 g |
| Yağ | 65.2 g |
| Doymuş | 6.1 g |
| Doymamış | 57 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek lif ve protein içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ, tuzsuz ceviz glisemik indeksi nedir?
Çiğ, tuzsuz ceviz için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 2.1.
Çiğ, tuzsuz ceviz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ, tuzsuz ceviz düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ceviz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Çiğ, tuzsuz ceviz, bu veritabanındaki tüm Ceviz formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.1).
Çiğ, tuzsuz ceviz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
