Kabuksuz ceviz
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 2.1
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kalori içeriği
Kabuksuz ceviz için glisemik indeks 15, sade Ceviz (15) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
19 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ceviz formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kabuksuz ceviz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 654 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Yağ | 65.2 g |
| Doymuş | 6.1 g |
| Doymamış | 57 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sağlıklı doymamış yağ içeriği
- Protein ve lif kaynağı
- Yüksek kalori içeriği
- Göreceli olarak yüksek toplam yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kabuksuz ceviz glisemik indeksi nedir?
Kabuksuz ceviz için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 2.1.
Kabuksuz ceviz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabuksuz ceviz düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ceviz formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kabuksuz ceviz, bu veritabanındaki tüm Ceviz formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.1).
Kabuksuz ceviz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
