Çiğ yer fıstığı içi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ yer fıstığı içi glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Çiğ yer fıstığı içi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ yer fıstığı içi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Potansiyel alerjen
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 567 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.1g |
| Şekerler (toplam) | 4.7g |
| Doğal | 4.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.5g |
| Çözünür | 2.6g |
| Çözünmez | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Yağ | 49.2g |
| Doymuş | 6.3g |
| Doymamış | 40g |
| Sodyum | 18mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ yer fıstığı içi glisemik indeksi nedir?
Çiğ yer fıstığı içi glisemik indeksi 14 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiğ yer fıstığı içi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ yer fıstığı içi düşük glisemik indekse (14) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ yer fıstığı içi kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ yer fıstığı içi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →