Fıstık sosu
GI 25 · DüşükGL 4 / 100 g4/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 4/10
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Fıstık sosu için glisemik indeks 25 (Düşük).
26 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
480
Kalori
18 g
Karbonhidrat
12 g
Protein
38 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 38 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık sosu glisemik indeksi nedir?
Fıstık sosu için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Fıstık sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık sosu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fıstık sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık sosu 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fıstık sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
