Vanilyalı yumuşak dondurma
Orta GI
fincan (172 g) başına GL 25.8 · 100 g'da GL 15
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Vanilyalı yumuşak dondurma için glisemik indeks 60, sade Mini dondurma (60) ile aynıdır. Bir fincan (172 g) glisemik yükü 25.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #167981 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Önemli ölçüde daha yüksek protein içeriği ve sıfır ilave şeker sunarak glisemik etkiyi azaltır.
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) - 100 g'da GL 11 Rafine dondurmaya kıyasla şeker emilimini yavaşlatan liflerle doğal bir tatlılık sunar.
Karanlık kakao tozlu karışık donmuş muzlar
Mini dondurma formları
- GI 60 · 100 g'da GL 14
Mini dondurma - Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısıGI 15 · 100 g'da GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · 100 g'da GL 2 sugar free
şekersiz dondurma - şekersiz vanilyalı dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g'da GL 2 coconutube
Ube aromalı dondurma (hindistan cevizi sütü, eritritol/stevia) - GI 35 · 100 g'da GL 3 coffeesugar free
Dondurma - Nick's dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 5 low calorie
- +25 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vanilyalı yumuşak dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 19 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Bir tatlı için orta düzeyde kalori yoğunluğu
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır diyet lifi
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vanilyalı yumuşak dondurma glisemik indeksi nedir?
Vanilyalı yumuşak dondurma için glisemik indeks 60 (Orta). Bir fincan (172 g) glisemik yükü 25.8; 100 g'da glisemik yük 15.
Vanilyalı yumuşak dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vanilyalı yumuşak dondurma için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı).
Hangi Mini dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mini dondurma formları arasında, Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Vanilyalı yumuşak dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
