Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Lif içeriği yok
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) için glisemik indeks 20, sade Yunan yoğurdu (11) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
2 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yunan yoğurdu formları
- GI 11 · 100 g'da GL 1
Yunan yoğurdu - GI 11 · 100 g'da GL 0.4 lactose free
Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) - Yunan yoğurdu (sade, yağsız)GI 11 · 100 g'da GL 0.4 thinned with water
- GI 27 · 100 g'da GL 1 skim
Az yağlı lor peyniri - GI 35 · 100 g'da GL 1 mustard powder
Az yağlı Yunan yoğurdu hardal tozlu - GI 20 · 100 g'da GL 1 chocolate
Kakao tozu ve sade Yunan yoğurdu karışımı - GI 20 · 100 g'da GL 1 low fatraita
Raita - +29 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.6 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek protein içeriği
- İlave şeker yok
- Lif içeriği yok
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) glisemik indeksi nedir?
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yunan yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yunan yoğurdu formları arasında, Laktozsuz Yunan Yoğurdu (süzme, az yağlı, probiyotikli) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
