Yunan yoğurdu (sade, yağsız)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) glisemik indeksi 11 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0.4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Yunan yoğurdu (sade, yağsız) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Düşük laktoz içeriği
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 59 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6g |
| Şekerler (toplam) | 3.2g |
| Doğal | 3.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 36mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) glisemik indeksi nedir?
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) glisemik indeksi 11 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0.4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) düşük glisemik indekse (11) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) kan şekerini nasıl etkiler?
Yunan yoğurdu (sade, yağsız) 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →