Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Mikro besinler ve antioksidanlar açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği (et suyundan)
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
23 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mikro besinler ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği (et suyundan)
- Düşük kalori yoğunluğu
- Sınırlı sağlıklı yağlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu glisemik indeksi nedir?
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
