Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı)
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) için glisemik indeks 15 (Düşük).
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 14.5 g |
| Yağ | 8.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.3 g |
| Sodyum | 9 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) glisemik indeksi nedir?
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) kan şekerini nasıl etkiler?
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
