Fırınlanmış nohut ve ot köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi için glisemik indeks 35, sade Falafel (35) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
14 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Falafel formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Falafel formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi, bu veritabanındaki tüm Falafel formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Fırınlanmış nohut ve ot köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
