Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış

GI 45 · DüşükGL 16.8 / adet7.5/10

Düşük GI

45 GI

tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14

Logi puanı 7.5/10

Yüksek lif içeriği
Bir miktar eklenmiş şeker içerir

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.

12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

210

Kalori

32 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

7 g

Yağ

100g başına

Kalori	210 kcal
Karbonhidratlar	32 g
Şekerler (toplam)	7 g
Doğal	5 g
Eklenmiş	2 g
Lif	5 g
Çözünür	2 g
Çözünmez	3 g
Protein	6 g
Yağ	7 g
Doymuş	1 g
Doymamış	6 g
Sodyum	30 mg

İşlenme Düzeyi

50%

Orta

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Sağlıklı doymamış yağlar içerir
Düşük glisemik indeks
Bir miktar eklenmiş şeker içerir
Orta derecede glisemik yük
Hafif işlenmiş

Alerjenler

İçerir: gluten

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış glisemik indeksi nedir?

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış kan şekerini nasıl etkiler?

Tam tahıllı yulaf, taze meyveler ve kuruyemişlerle pişirilmiş, hafif tatlandırılmış 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.