Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük ve indeks
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içerir
- ✗ İşlenmiş yulaf kullanılabilir
- ✗ Bazı alternatiflere göre daha az protein içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 1.6g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 30mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi glisemik indeksi nedir?
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Çiya tohumlu, kuruyemişli, şekersiz sütlü yulaf ezmesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →