Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıllar içerir
- ✗ Orta glisemik yük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 29g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 270mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı tortilla, siyah fasulye ve sebzeler 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →