Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıllar ve ıspanaktan yüksek lif
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Beyaz peynirdan orta düzeyde sodyum
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →