Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide

GI 50 · DüşükGL 16.8 / adet6.5/10

Düşük GI

50 GI

tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14

Logi puanı 6.5/10

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.

25 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

210

Kalori

28 g

Karbonhidrat

8 g

Protein

7 g

Yağ

100g başına

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

İçerir: glutensüt

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide glisemik indeksi nedir?

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide kan şekerini nasıl etkiler?

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Tam tahıllı ıspanaklı ve beyaz peynirli pide'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.