Tam tahıllı pesto makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı pesto makarna glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı pesto makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı pesto makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içerir
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✓ Rafine makarnaya göre daha düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 5.5g |
| Doymuş | 1.1g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı pesto makarna glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı pesto makarna glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı pesto makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı pesto makarna düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı pesto makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı pesto makarna 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →