Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Tam buğdaydan daha yüksek lif
- Orta düzeyde glisemik yük
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam buğdaydan daha yüksek lif
- Azaltılmış sodyum içeriği
- Orta düzeyde protein
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş peynir içerir
- İşlenmiş gıda ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli glisemik indeksi nedir?
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tam buğday unlu ve az sodyumlu peynir dolgulu ravioli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
