Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu

GI 45 · DüşükGL 12 / adet7.5/10

Düşük GI

45 GI

tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10

Logi puanı 7.5/10

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.

11 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

120

Kalori

22 g

Karbonhidrat

4 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

60%

Orta

Bu puan neden?

İçerir: gluten

İçerebilir: yumurtasoyasütyer fıstığıağaç yemişlerisusamkabuklularbalıkkerevizhardalsülfitlerbaklayumuşakçalar

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi nedir?

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu kan şekerini nasıl etkiler?

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.