Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Kızartılmamış, fırınlanmış
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş hamur içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış tam buğday sebzeli bahar rulosu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →