tam buğdaylı kruvasan
Orta GI
100 g'da GL 23
- Normal kruvasana göre daha yüksek lif içeriği
- Orta düzey glisemik yük
tam buğdaylı kruvasan için glisemik indeks 55, sade tam buğdaylı kruvasan (55) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tam buğdaylı kruvasan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğdaylı kruvasan, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal kruvasana göre daha yüksek lif içeriği
- Tam tahıl besinleri içerir
- Orta düzey glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş un ve ilave tuz
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğdaylı kruvasan glisemik indeksi nedir?
tam buğdaylı kruvasan için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
tam buğdaylı kruvasan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğdaylı kruvasan orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi tam buğdaylı kruvasan formunun glisemik yükü en düşüktür?
tam buğdaylı kruvasan, bu veritabanındaki tüm tam buğdaylı kruvasan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 23).
tam buğdaylı kruvasan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
