cevizli tam buğday ekmeği
Düşük GI
100 g'da GL 20
- High fiber content
- Moderate sodium content
cevizli tam buğday ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unu ekmeği, doğrudan ekmek benzeri bir ikame görevi görürken önemli ölçüde daha düşük glisemik etki (GL 2'ye karşı 20) sunar.
- 100 g'da GL 14 Chia tohumlu ekmek, cevizli ekmeğe benzer bir doku sağlar ancak daha iyi kan şekeri kontrolü için daha düşük bir glisemik yüke (GL 14'e karşı 20) sahiptir.
Chia tohumu ekmeği
cevizli tam buğday ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
cevizli tam buğday ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains gluten
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
cevizli tam buğday ekmeği glisemik indeksi nedir?
cevizli tam buğday ekmeği için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 20.
cevizli tam buğday ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
cevizli tam buğday ekmeği düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi cevizli tam buğday ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki cevizli tam buğday ekmeği formları arasında, cevizli tam buğday ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 19).
cevizli tam buğday ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
