tam buğday pinsa
GI 55 · OrtaGL 23 / 100 g7/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 23
Logi puanı 7/10
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
tam buğday pinsa için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday pinsa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
41 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde protein
- beyaz ekmeğe göre daha düşük glisemik indeks
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş tahıl ürünü
- orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday pinsa glisemik indeksi nedir?
tam buğday pinsa için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
tam buğday pinsa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday pinsa orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tam buğday pinsa kan şekerini nasıl etkiler?
tam buğday pinsa 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tam buğday pinsa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
