Tam buğday pizza hamuru
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 35
- İyi lif içeriği
- Yüksek glisemik yük (23)
Tam buğday pizza hamuru için glisemik indeks 80, sade Klasik pizza hamuru (80) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik pizza hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğday pizza hamuru, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 225 kcal |
| Karbonhidratlar | 43.76 g |
| Şekerler (toplam) | 1.49 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.06 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8.8 g |
| Yağ | 4.37 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.67 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük (23)
- Önemli miktarda karbonhidrat içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday pizza hamuru glisemik indeksi nedir?
Tam buğday pizza hamuru için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 35.
Tam buğday pizza hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday pizza hamuru yüksek glisemik indekse (80) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Klasik pizza hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik pizza hamuru formları arasında, çok tahıllı pizza hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
Tam buğday pizza hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
