Klasik pizza hamuru
Yüksek GI
fincan (140 g) başına GL 50.4 · 100 g'da GL 36
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Klasik pizza hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 50.4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Rafine buğday nişastası yerine yüksek sağlıklı yağ ve protein içeriği sayesinde glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
Badem unu - 100 g'da GL 3 Yüksek glisemik indeksli buğday ununu lif açısından zengin sebzelerle değiştirerek glisemik yükü önemli ölçüde azaltır.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 34 Daha karmaşık karbonhidratlar ve lif sağlayarak glikozun kan dolaşımına daha yavaş ve sürekli bir şekilde salınmasını sağlar.
Tam tahıl spelti unu
Klasik pizza hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik pizza hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 140 g | 50.4 |
| 1 serving (approx. 6 oz) | 170 g | 61.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Rafine karbonhidrat kaynağı
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik pizza hamuru glisemik indeksi nedir?
Klasik pizza hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir fincan (140 g) glisemik yükü 50.4; 100 g'da glisemik yük 36.
Klasik pizza hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik pizza hamuru için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
Hangi Klasik pizza hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik pizza hamuru formları arasında, Düşük karbonhidratlı pizza hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Klasik pizza hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
