Klasik pizza hamuru
Yüksek GI
adet (250 g) başına GL 92.8 · 100 g'da GL 37.1
- Düşük yağlı: 100 g hamur başına yaklaşık 3,5 g.
- Rafine buğday unundan yapılmıştır: GI yaklaşık 80 ve 100 g başına yaklaşık 37 glisemik yük.
Klasik pizza hamuru için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir adet (250 g) glisemik yükü 92.8 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 A cauliflower crust carries the same toppings with a fraction of the carbohydrates and a very low glycemic load.
Karnabahar pizza tabanı - nohut unu pizza tabanı100 g'da GL 13 A chickpea-flour crust gives a pizza base with more protein and fibre and a glycemic load under 15.
- 100 g'da GL 20 A wholemeal rye base makes the same pizza with more fibre and a clearly lower glycemic load.
Tam çavdar unu pizza hamuru - 100 g'da GL 1 An almond-flour base replaces the wheat dough with very few digestible carbohydrates.
Badem unu pizza tabanı
Klasik pizza hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik pizza hamuru, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1/8 of a 1 lb dough | 57 g | 21.2 |
| 1 dough ball (one pizza) | 250 g | 92.8 |
| 1 package (1 lb) | 454 g | 168.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 46.4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0.45 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7.05 g |
| Yağ | 3.45 g |
| Doymuş | 0.58 g |
| Doymamış | 2.88 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağlı: 100 g hamur başına yaklaşık 3,5 g.
- Basit içerikler: un, su, maya, tuz ve biraz yağ.
- Çok az şeker: 100 g başına yaklaşık 1,4 g.
- Rafine buğday unundan yapılmıştır: GI yaklaşık 80 ve 100 g başına yaklaşık 37 glisemik yük.
- 100 g başına sadece yaklaşık 2 g lif.
- 100 g başına yaklaşık 630 mg sodyum.
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik pizza hamuru glisemik indeksi nedir?
Klasik pizza hamuru için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir adet (250 g) glisemik yükü 92.8; 100 g'da glisemik yük 37.1.
Klasik pizza hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik pizza hamuru için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar pizza tabanı.
Hangi Klasik pizza hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik pizza hamuru formları arasında, çok tahıllı pizza hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
Klasik pizza hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
