soya şnitzeli
GI 45 · DüşükGL 8 / 100 g5/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 5/10
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
soya şnitzeli için glisemik indeks 45 (Düşük).
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
soya şnitzeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
18 g
Karbonhidrat
15 g
Protein
9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Paneleme ve kızartma ile işlenmiş
- Bir miktar ilave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
soya şnitzeli glisemik indeksi nedir?
soya şnitzeli için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
soya şnitzeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
soya şnitzeli düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
soya şnitzeli kan şekerini nasıl etkiler?
soya şnitzeli 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
soya şnitzeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
