Soya sütü tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 10
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Göreceli olarak yüksek kalori
Soya sütü tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya sütü tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 35 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 15 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde lif içeriği
- Göreceli olarak yüksek kalori
- Yüksek sodyum seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya sütü tozu glisemik indeksi nedir?
Soya sütü tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 10.
Soya sütü tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya sütü tozu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya sütü tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Soya sütü tozu 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Soya sütü tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
