Soya kıyması
Düşük GI
100 g'da GL 4.5
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Soya kıyması için glisemik indeks 25, sade Soya kıyması (25) ile aynıdır.
16 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soya kıyması formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya kıyması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 5.4 g |
| Çözünmez | 12.6 g |
| Protein | 50 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Diyet lifi açısından zengin
- Orta derecede işlenmiş
- Doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya kıyması glisemik indeksi nedir?
Soya kıyması için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.5.
Soya kıyması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya kıyması düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Soya kıyması formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Soya kıyması formları arasında, Soya kıyması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Soya kıyması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
