Skyr
GI 36 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
36 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Yüksek protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
Skyr için glisemik indeks 36, sade Skyr (36) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Skyr formları
- GI 36 · 100 g'da GL 1
Skyr - GI 36 · 100 g'da GL 1 plain
Düz İzlanda skyri - GI 35 · 100 g'da GL 1 extra creamy
Ekstra kremalı Skyr - GI 36 · 100 g'da GL 1 sugar free
İzlanda kültürlü süt ürünü (sade skyr, ilave şeker yok) - GI 36 · 100 g'da GL 1 icelandic
İzlanda skyr yoğurdu - GI 36 · 100 g'da GL 1 with chives
İzlanda tarzı süzme yoğurt, doğranmış frenk soğanı ile - Koyun sütü skyrGI 35 · 100 g'da GL 1 sheep milk
- +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Skyr, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
70
Kalori
3.8 g
Karbonhidrat
9.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Minimum işleme
- Doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Skyr glisemik indeksi nedir?
Skyr için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Skyr insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Skyr düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Skyr formunun glisemik yükü en düşüktür?
Skyr, bu veritabanındaki tüm Skyr formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Skyr'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
