Sindirim bisküvisi

GI 65 · OrtaGL 52.8 / adet3/10

Orta GI

65 GI

tipik adet (120 g) başına GL 52.8 · 100 g'da GL 44

Logi puanı 3/10

Bir miktar lif içerir
Yüksek glisemik yük ve indeks

Sindirim bisküvisi için glisemik indeks 65, sade Kurabiye (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8 artırır.

10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Ev yapımı yulaflı kurabiye
100 g'da GL 30 Much lower glycemic load and no added sugars, improving blood sugar response.
Tam tahıllı çavdar krakeri
100 g'da GL 29.3 Lower glycemic index, higher fiber, and minimal added sugars support better glycemic control.

Kurabiye formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Sindirim bisküvisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

470

Kalori

67 g

Karbonhidrat

6.5 g

Protein

18 g

Yağ

100g başına

Kalori	470 kcal
Karbonhidratlar	67 g
Şekerler (toplam)	18 g
Doğal	3 g
Eklenmiş	15 g
Lif	3.5 g
Çözünür	1.1 g
Çözünmez	2.4 g
Protein	6.5 g
Yağ	18 g
Doymuş	6 g
Doymamış	10 g
Sodyum	400 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Bir miktar lif içerir
Orta düzeyde protein içerir
Yüksek glisemik yük ve indeks
Yüksek ilave şeker
İşlenmiş ve yüksek sodyum içerir

Alerjenler

İçerir: gluten

İçerebilir: sütsoya

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Sindirim bisküvisi glisemik indeksi nedir?

Sindirim bisküvisi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8; 100 g'da glisemik yük 44.

Sindirim bisküvisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sindirim bisküvisi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı yulaflı kurabiye.

Hangi Kurabiye formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Kurabiye formları arasında, şekersiz hindistan cevizli kurabiye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).

Sindirim bisküvisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.